Q怎么练哑铃可以减肥

2020-05-18

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怎么练哑铃可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

练哑铃进行减肥，一般适合年轻体质比较好的肥胖患者，能够有效的降低身体里面的脂肪。在举哑铃的时应该采取正确的方式进行锻炼，如果方式不正确的话，对手臂会造成一定的损伤，也可以去健身房，健身教练的帮助下进行锻炼，采取哑铃的方式进行锻炼的时候也要要注意身体的状况。如果体质比较差的话，很容易造成肌肉或者是肌腱损伤的现象。