我今年23岁了,比较喜欢吃煎饼果子,但是我最近在减肥,已经很久没吃了,请问减肥早上可以吃煎饼果子吗?
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减肥早上不可以吃煎饼果子。
饼果子的热量比较高,并且营养元素比较单一,基本上只含有油脂以及碳水化合物,缺少蛋白质,所以建议尽可能不要吃煎饼果子。
减肥的时候饮食尽可能均衡一些,摄入身体所需要的各种营养元素,不要单一饮食,要减少碳水化合物的摄入,同时需要增加维生素以及蛋白质的摄入,可以摄入一些优质脂肪。
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