Q减肥早上可以吃煎饼果子吗

23岁 2021-05-26
描述:

我今年23岁了,比较喜欢吃煎饼果子,但是我最近在减肥,已经很久没吃了,请问减肥早上可以吃煎饼果子吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥早上不可以吃煎饼果子。

饼果子的热量比较高,并且营养元素比较单一,基本上只含有油脂以及碳水化合物,缺少蛋白质,所以建议尽可能不要吃煎饼果子。

减肥的时候饮食尽可能均衡一些,摄入身体所需要的各种营养元素,不要单一饮食,要减少碳水化合物的摄入,同时需要增加维生素以及蛋白质的摄入,可以摄入一些优质脂肪。

相关问答