Q夏季便秘怎么调理

女 26岁 2021-04-29

描述：

最近这段时间天气比较热，导致我出现了便秘的现象，所以想进行调理，夏季便秘怎么调理？

医生回答：

夏季便秘通常可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水进行调理，并且也可以在饮食上多吃一些芹菜和香蕉以及胡萝卜等含膳食纤维丰富的食物进行改善，并且也可以通过腹部顺时针按摩的方法进行缓解。

夏季便秘多数是由于天气炎热导致水分摄入不够引起的，也可能是饮食不当的原因，但也不排除是胃肠道功能紊乱的原因。

在日常生活中一定要多喝水。