以前特别喜欢吃巧克力,但是怀孕之后就再也没有吃过了,现在在坐月子,但是特别想吃,想问一下坐月子可以吃巧克力吗?
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巧克力是一种高热量的食物,可以快速补充人体所需的能量。巧克力富含镁、钾和可可碱,价值很高。可可碱是一种健康的抗镇静成分,所以吃巧克力具有改善精神、增强兴奋等作用。目前处于产后不久,机体处于恢复阶段,在饮食起居上需要格外注意,巧克力富含丰富的营养,一般能够提供较高的热量,适量进食一般是可以的,但是避免过量,以免对宝宝的神经系统等造成不良的影响。巧克力中所含的可可碱会进入母乳,会导致宝宝消化不良,睡眠不稳,哭闹不停等。并且吃太多的巧克力会影响食欲,导致产妇不想进食,营养跟不上。产妇应好好休息,合理安排作息时间,尽量少吃零食,多吃新鲜水果蔬菜。
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