Q香蕉和豆浆一起吃有什么作用？

女 33岁 2019-04-12

描述：

最近买了一些香蕉，要怎么使用，想了解一下香蕉跟豆浆一起吃有哪些具体作用？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

香蕉配豆浆是目前比较流行的减肥方法之一，可以达到非常有效的减肥效果。香蕉富含膳食纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，有助于消除便秘症状，达到减肥瘦身的目的；香蕉还含有大量的酵素，可以帮助促进消化，早餐时可选择喝一两杯香蕉豆浆，既给身体提供了营养，而且可有效改善便秘情况，从而达到瘦身的目的。香蕉配豆浆容易产生饱腹感，所以可以减肥，而且对身体非常有益。特别要注意的是日常生活中一定要保持进食营养均衡健康，保证进食食物的清洁卫生。