Q减肥为什么不吃钠

2020-05-22

描述：

减肥为什么不吃钠

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃钠会导致身体出现臃肿的情况，还会引起人出现高血压，当身体内的钠含量过高的时候会导致出现浑身乏力或者精神不佳的情况。减肥时饮食方面要以多样化为主，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要做一些有氧运动。减肥的时候要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜，在减肥的时候不要吃一些高糖、高盐、高热量的食物，还要注意身体的保暖。