Q为什么减肥要低钠

2020-05-27
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为什么减肥要低钠

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥之所以要低钠,是因为钠过多的话会引起机体产生水钠滞留,出现水肿高血压的情况,还会导致身材臃肿,影响减肥的效果。而且钠吃多了还会影响体内钙的消化吸收,不利于机体摄取营养,因此减肥的时候一定要低钠饮食,避免发生不良反应。减肥低钠最直接的方法就是减少每天食用盐的用量,因为人体主要的钠来源就是食用盐。

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