Q不想跑步走路能减肥吗

2020-05-20

描述：

不想跑步走路能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不想跑步的话，患者走路是能够减肥的，快步走路是减肥最有效的方法，同时也是最健康和最安全的，建议患者快步走。可以促进血液循环，另外可以促进身体的新陈代谢，有效的帮助身体减肥，同时还可以提高患者的睡眠质量。另外建议患者要持之以恒的运动，不要半途而废，要不就会出现反弹现象，经常性的在睡觉之前用热水泡一泡脚，也有助于患者减肥。