Q站立半小时能减肥吗

女 36岁 2021-06-06

描述：

我想要减肥，每天吃完饭以后总是喜欢站立半个小时，听别人说这种减肥效果很好，站立半小时能减肥吗？

医生回答：

站立半个小时不能够达到减肥瘦身的目的，站立是不活动的，不能够很好的燃烧脂肪，也不能够消耗身体很多的能量，所以减肥效果不好。

站着能够加快身体的血液循环，使人不犯困，但是吃完东西以后血糖会有明显的升高，肠道里面也会需要很多的血液供应，这时候心脏的负荷会加重，也会出现犯困的情况。如果不运动特别容易造成脂肪堆积。

可以进行游泳、摇呼啦圈等运动锻炼身体，减肥瘦身。