Q站立半小时能瘦吗

女 25岁 2021-06-12

描述：

我每天吃完饭之后总是喜欢站立半个小时，听好友说站立能够使身体变瘦，站立半小时能瘦吗？

医生回答：

站立半小时并不能使人体变瘦，通过站立来瘦身是有很多要求的，并不是简单的站立就能够达到的。

想要通过站立来瘦身需要将整个后背紧紧贴在墙壁上，夹紧臀部，全身肌肉绷紧，然后挺胸收腹，这样才能起到消耗热量、出汗的效果，但这个方法是需要长期坚持才能看到效果的。

想要变瘦还是应该适当的控制饮食，加强体育锻炼，这样减肥的效果会更好一些。