Q饭后半小时站立会胖吗

女 22岁 2021-06-11

描述：

我经常会在吃完饭后站立半个小时，我觉得这样不会长胖，想了解一下饭后半小时站立会胖吗？

医生回答：

饭后半小时站立不会胖。

虽然站立不会使人长胖，但是也起不到减肥的作用，因为站立消耗不了多少热量，也减不了多少脂肪。如果想要减肥，可以在饭后半个小时，选择慢跑等比较舒缓的运动，这样就能够起到减肥的作用。

平时一定要养成良好的饮食习惯，尽量不要暴饮暴食，也不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。同时不要熬夜，要保证充足的睡眠。