Q饭后站立半小时有好处吗

男 36岁 2021-06-08

描述：

为了防止我身体变胖，我每天吃完饭以后总是喜欢站立半个小时，饭后站立半小时有好处吗？

医生回答：

饭后站立半小时有好处，可以使胃里边的食物向下，能够使食物更好的消化和吸收，减少胃肠道的负担。

可以在餐后半个小时适当的活动一下，例如来回走动，这样也可以起到很好的助消化作用。吃饭的时候一定要注意有规律，定时的进餐，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，一次性摄入太多的食物。

餐后不可以进行剧烈性的运动，以免胃下垂。