Q贴墙站立能减肥吗？

女 32岁 2019-06-08

描述：

朋友最近想减肥，但是又不喜欢运动，听说贴墙站立可以减肥，所以想问一下贴墙站立能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

贴墙站立属于静态运动模式，大大降低了膝关节的压力，使其既不能增加关节损伤，又能减轻体重，而且贴墙站立能够锻炼身上的肌肉让身材看起来更加匀称，因为贴墙站立的时候会让整个人绷直，当人绷直的时候肌肉会得到很大的拉伸，肌肉拉时候身体会消耗脂肪，通过脂肪的消耗身体更加苗条，贴墙站立的时候身体会进行安静运动，当身体需要大量的安静运动时需要消耗大量的能量，通过这样的运转可以消耗体力多余的脂肪，靠墙站着，晚餐半小时后需要夹紧臀部，整个背部靠墙，臀部、背部、腿部、腰部、头部、颈部等紧贴墙壁，注意腹部闭合和臀部抬高，