Q便秘吃香蕉还是苹果

女 26岁 2021-05-08

描述：

我最近这两天出现了便秘的现象，所以想通过吃香蕉或者苹果的方法进行改善，便秘吃香蕉还是苹果？

医生回答：

便秘一般可以多吃一些香蕉，香蕉里面含有丰富的纤维素，通常能够起到润肠通便的作用，有助于改善便秘的现象，并且也可以吃苹果，苹果里面含有多种维生素和微量元素，通常能够补充身体的营养，不会对便秘造成影响。

便秘可能是胃动力不足的原因，也可能是胃肠道功能紊乱导致的，但也不排除是饮食不当的原因。

在日常生活中一定要做到营养均衡。