我这两天出现了便秘的情况,所以我想要吃一些水果来进行改善,便秘吃苹果还是吃香蕉?
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便秘可以吃苹果,也可以吃香蕉。
香蕉和苹果都属于比较常见的水果,当中含有的营养成分比较多,而且也有一定的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,对于改善便秘能够起到一定的效果,需要坚持吃一段时间。
并且还可以多吃一些蔬菜,比如选择韭菜或者是芹菜,也可以吃红薯,效果都是比较好的,如果症状比较严重者,可以使用开塞露等药物进行缓解。
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