Q吃香蕉可以缓解便秘吗

女 26岁 2021-07-07

描述：

这段时间我发现自己有一些便秘的情况，老公给我买回来了很多的香蕉，吃香蕉可以缓解便秘吗？

医生回答：

吃香蕉一般可以缓解便秘。

因为香蕉当中含有的膳食纤维是比较丰富的，如果自身有便秘的情况，可以在两餐之间适量的吃一些香蕉，有利于增进胃肠道的蠕动功能，可以起到软化大便的作用，有助于使便秘的症状得到一定的改善。

除了可以吃香蕉之外，也可以吃一些其他的水果来缓解便秘，比如苹果和火龙果，尽量不要吃单一的食物。