Q空腹吃香蕉可以缓解便秘吗

2020-11-03

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空腹吃香蕉可以缓解便秘吗

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

空腹吃香蕉一般可以缓解便秘，因为香蕉中含有的膳食纤维是比较多的，能够刺激肠道蠕动，而且可以减少肠道水分吸收，也能够起到润肠通便的作用。但是尽量避免经常空腹吃香蕉，以免刺激到胃肠道黏膜而出现胃肠不适的症状，若是出现了便秘的现象，可以通过改善饮食以及加强运动锻炼的方法进行缓解，并且还要保证三餐定时定量。