Q什么时间吃香蕉能治便秘

男 29岁 2021-05-21

描述：

我最近出现了便秘的症状，朋友说让我多吃香蕉改善，我想知道什么时间吃香蕉能治便秘？

医生回答：

早晨起床以后空腹吃香蕉，对缓解便秘有一定的好处。

香蕉属于粗纤维的食物，对改善便秘能够起到促进作用，可以在早晨空腹的时候吃一根香蕉，这样能够润滑肠道，改善便秘。改善便秘除了可以吃香蕉以外，还可以多吃一些其他的粗纤维的食物，比如苹果、梨、火龙果、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜、土豆、萝卜等。

患有便秘，还可以早晨起床以后喝一杯蜂蜜水。