每次来月经都觉得身体很虚,小腹还有坠疼的感觉,想咨询一下什么食物在月经时吃比较好?
微信扫码问诊
在月经期间应该注意小腹部保暖,如果还有痛经的症状,可以多喝点红糖姜水,或者用暖宝宝暖暖小腹部。在经期宜吃些温热、细软、高蛋白且容易消化吸收的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨、新鲜的绿叶蔬及各种水果,做成半流食形式食用;还可以将桂圆、红枣、红糖、生姜等煮水,代茶饮用,温中暖胃,补气补血,和胃止呕;避免食用生冷辛辣刺等激性食物,以免引起子宫收缩,导致痛经、焦虑等不适。此外还应注意腹部及下肢保暖,以利经血排出;多吃点有营养的食物,要多吃一些清淡食物,不能吃寒凉的食物,多喝白开水,经期禁止有性生活。
相关问答
Q女生月经应该吃什么好
A月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状,气虚的主要临床表现为易感冒、抵抗力下降、气
居宝芹 主任医师Q男生该怎么照顾月经期间的女生
A在生活中,许多女性在月经期间都会有痛经,这也是非常痛苦的。事实上,在月经期间,男
何静 副主任医师Q女生来姨妈男生应该怎么做
A您好,女性来大姨妈是很正常的生理状况,来月经的时候,女生的身体就比较虚弱,同时可
路臻 副主任医师Q月经期间应该注意哪些
A女生经期时身体比较脆弱,这时候就应该在饮食上稍加注意以减轻身体的不适,适宜的饮食
牛海静 副主任医师Q女生月经期该怎么做
A大部分女生来月经的时候,会出现小肚疼痛,小腹坠胀,乳房胀痛,手脚冰冷,这是由于内
李顺华 副主任医师Q女生来月经吃什么好?
A月经期间,必须注意加强饮食营养。建议多吃富含蛋白质、维生素、铁和易于消化吸收的食
路臻 副主任医师Q女生痛经应该吃什么药最好
A痛经包括两方面:原发性痛经和继发性痛经。未婚女孩有痛经,痛经是由子宫过度收缩和子
路臻 副主任医师Q未婚女生月经期间痛经怎么办?
A未婚女生月经期间痛经可以喝一些热红糖和姜水也会取得好的效果,热敷也可以缓解。建议
乐华 副主任医师Q女性来月经吃什么好
A月经期是女性特有的一种正常生理时期,有的女性月经血量多,经期的时候,身体的抵抗力
何静 副主任医师Q女生月经期吃凉的会怎样
A女生月经期不能吃凉的,如果吃凉的会容易导致痛经,引起腹痛、腹胀或者是腹泻的情况,
乐华 副主任医师