女生经期吃什么比较好水果

女生在月经期间可以吃些温性的水果，比如苹果、红枣、桂圆、荔枝、葡萄、番茄等。因为这些水果中含有丰富的维生素和各种矿物质，而且含有丰富的铁元素。
女性在月经期间，因为失血量比较多，容易出现贫血等症状，所以适量吃些这些水果可以及时补充身体各种维生素和微量元素，而且可以补充铁元素，使身体尽快恢复体力，避免出现贫血等情况。
但是水果类食品属于生冷食物，所以女性月经期间只可以适量食用，不可以吃太多，避免影响经血循环，导致经血循环不畅，出现痛经等症状。