Q女生来月经吃什么好?

2019-04-24
描述:

这段时间女朋友来月经了,经常的肚子疼,心情也不好,就想着给她买点吃的或者是做点吃点让她开心,但是又不知道做什么,请问,女生刚来月经吃什么好?

A
路臻 妇科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

月经期间,必须注意加强饮食营养。建议多吃富含蛋白质、维生素、铁和易于消化吸收的食物。月经期间,你可以吃羊肉、芹菜、香菜、山药和胡萝卜。月经期间,少吃生冷食物,少接触冷水,以免刺激子宫收缩。女生在生理期时,会因为疼痛导致食欲不振,但这都是正常的不会导致严重的营养缺失。经期不能吃辛辣冰冷的食物,多吃含有蛋白质,维生素,氨基酸等营养物质的食物,比如牛肉,豆制品,花生,核桃等。如果宫寒建议注意保暖,多喝热水,不要过多触碰凉水。

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