Q女生来月经吃什么好？

女 22岁 2019-04-24

描述：

这段时间女朋友来月经了，经常的肚子疼，心情也不好，就想着给她买点吃的或者是做点吃点让她开心，但是又不知道做什么，请问，女生刚来月经吃什么好？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

月经期间，必须注意加强饮食营养。建议多吃富含蛋白质、维生素、铁和易于消化吸收的食物。月经期间，你可以吃羊肉、芹菜、香菜、山药和胡萝卜。月经期间，少吃生冷食物，少接触冷水，以免刺激子宫收缩。女生在生理期时，会因为疼痛导致食欲不振，但这都是正常的不会导致严重的营养缺失。经期不能吃辛辣冰冷的食物，多吃含有蛋白质，维生素，氨基酸等营养物质的食物，比如牛肉，豆制品，花生，核桃等。如果宫寒建议注意保暖，多喝热水，不要过多触碰凉水。