女生来月经要注意什么

发布时间: 2021-03-16 音频时长: 01分09秒

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女生来月经时要注意以下几点：
1.不要熬夜工作，不要进行重体力活动及运动，要保证充足的睡眠。
2.不要碰凉水、不要游泳、不要着凉，要加强保暖，注意休息。
3.不吃太凉、太辣、太刺激的食物，不要喝咖啡、可乐等饮料，多喝热水、红糖水。
4.保持个人卫生、保持内裤整洁、勤换卫生巾，每日可用温水清洗外阴，不要盆浴。
5.不要进行性生活，防止发生感染。

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