Q女人月经来了吃什么好

女 2019-01-28

描述：

月经已经来了两三天，一直感觉身上沉沉的，有种无力感，所以想问问女人在月经期间吃什么比较好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期要注意多喝温水，最好用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，在月经期间，有时会出现头晕脑胀，想吃冰棍，轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等，属于正常现象。应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、桂圆等温补食品。女生来月经，身体免疫力会大大下降，这时候如果稍不注意，很容易导致疾病侵袭，所以要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，以防感染。保持开朗乐观的心情。