Q减肥期间为什么心情不好

2020-05-14

描述：

减肥期间为什么心情不好

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

减肥期间心情不好是因为在减肥的过程中心理压力过大导致。心理压力过大主要有以下几个方面:首先就是每天控制饮食，吃一些自己不喜欢吃的东西，想吃的东西不敢吃，内心纠结，非常痛苦。其次是每天还要强迫自己做一些运动，尤其是那些不爱运动的人，是一件非常难的事情。最后也是最重要的一点，饮食也控制了，也运动了，面对体重不减或者减的过慢，内心实在是接受不了，所以也会有不开心的情绪产生。