Q减肥期间心情不好想吃东西怎么办

2020-05-14

描述：

减肥期间心情不好想吃东西怎么办

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在心情不好想吃东西的时候，可以适当吃一些热量比较低的食物，比如新鲜的蔬菜水果，能够一定程度上改善心情不好的现象，另外心情不好的时候也可以适当增加一些运动量，在缓解情绪的同时也能够起到减肥的效果。建议平时一定要采取科学合理的方式减肥，避免长时间的服用减肥药，时间长了容易造成内分泌紊乱的现象，会造成心情不好。