Q减肥的时候突然特别想吃东西怎么办

2020-05-16

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减肥的时候突然特别想吃东西怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候突然特别想吃东西，只能是靠自己的毅力控制一下。在减肥期间建议按时的进行三餐，三餐过后就不要再吃一些零食了，这样可以减少热量的摄入。其实在减肥期间，控制好自己的饮食是一个关键的问题。因为在运动的过程当中可以帮助身体消耗掉多余的能量，但是如果这个时候不忌口那么消耗的能量又会重新的出现在体内，减肥就看不见效果了。