Q减肥怎么忍住不吃东西

2020-05-16

描述：

减肥怎么忍住不吃东西

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间这个主要是考验自己的意志力，所以想吃东西的时候可以适当的喝一点水，如果是肚子里饱了，然后再分散一下自己的注意力，就能够达到不吃东西的效果。但是不建议通过节食的方式来进行减肥，所以平常还是需要注意自己的饮食的，尽量吃的比较匀称一点，做到荤素搭配。这样就更加有利于减肥减肥，主要是通过运动来进行脂肪的燃烧。