Q健康减肥怎么吃东西
女 26岁 2020-12-17由于生完孩子肚子上赘肉特别多，想要进行减肥，我怕吃药后会反弹，健康减肥怎么吃东西呢？
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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健康减肥要注意合理的饮食，在吃东西的时候要细嚼慢咽，可以更好的让食物被吸收，也能避免脂肪的堆积，对于减肥有很好的效果。
在减肥期间不可以吃一些油腻或者是油炸以及脂肪含量过高的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以适当的喝一些温热水，通常可以燃烧身体多余的脂肪。
如果减肥的效果不是特别的明显，还可以通过中医针灸的方式进行治疗。
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