Q减肥减到不想吃东西怎么办

2020-05-22

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减肥减到不想吃东西怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥减到不想吃东西，可能是得了厌食症，应该及时去医院检查一下，进行针对性处理。科学的减肥不能够过度节食，而且不能够偏食，需要合理搭配饮食，才可以有很好的减肥效果。减肥期间要控制饮食，多进行户外活动，不要吃太多过于油腻的食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，不可过度熬夜，平时可以多去长跑或者散步、慢跑，可以消耗掉身体当中多余的热量，才能够健康的减肥。