Q减肥期间心情不好怎么办

2020-05-14

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减肥期间心情不好怎么办

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

减肥期间心情不好是比较常见的现象，这个时候可以适当的吃一些甜品，但是不要过量，吃甜品会让人的心情变好。减肥不要太过于心急，这是一项比较漫长的任务，要做好心理准备，保持良好的心态，同时不要节食减肥，节食减肥也会给心理造成巨大的负担。可以尝试自己做一些减肥餐，搭配一些简单的运动，坚持下去，就会有成效，见到了成果，心情自然就会好很多了。