Q减肥期间心情不好怎么办

2020-05-14
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减肥期间心情不好怎么办

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庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

减肥期间心情不好是比较常见的现象,这个时候可以适当的吃一些甜品,但是不要过量,吃甜品会让人的心情变好。减肥不要太过于心急,这是一项比较漫长的任务,要做好心理准备,保持良好的心态,同时不要节食减肥,节食减肥也会给心理造成巨大的负担。可以尝试自己做一些减肥餐,搭配一些简单的运动,坚持下去,就会有成效,见到了成果,心情自然就会好很多了。

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