Q减肥吃苹果会发胖吗

0岁 2024-06-13

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: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃苹果通常不会导致发胖。苹果是一种低热量食物，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和代谢，有利于身体健康。
然而，减肥是一个综合的过程，需要控制总热量摄入并配合适当的运动。如果只吃苹果而不注意控制饮食总量和运动量，仍然可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
此外，不同的人对食物的敏感性和耐受度不同，有些人可能对苹果存在过敏或不耐受的情况，这种情况下吃苹果可能会导致不适或不良反应。
因此，建议在减肥期间保持饮食均衡和多样化，适量摄入各种营养素，并结合适当的运动来达到健康减肥的效果。如果有任何疑虑或需要帮助，可以咨询专业的营养师或医生。