Q早上吃苹果会胖吗

女 20岁 2021-06-12

描述：

我最近因为肥胖一直在控制饮食的减肥，今天早上起来吃了一个苹果，早上吃苹果会胖吗？

医生回答：

早上吃苹果不会发胖，苹果含有丰富的纤维素和果胶，可以吸收毒素和细菌，促进胃肠道蠕动，预防便秘。所以吃苹果不会发胖。苹果中的维生素C还有促还原，抗氧化的作用，对人体的延缓衰老和生长发育有很好的作用。

苹果虽然营养丰富，但是最好不要一次性吃太多，以免给胃肠道造成负担。

日常注意多吃新鲜水果蔬菜，规律饮食。