我怀孕很长时间了,但是最近总是失眠,孕妇失眠的原因有哪些?
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孕妇失眠最常见的原因是心理因素,是由紧张和兴奋引起的。有可能是体内激素水平紊乱,导致精神状态不佳,内分泌紊乱,还有就是孕妇腹部不适,睡眠不好,建议左侧卧位。此外,在饮食上要多吃些能够镇静安神的食物,如牛奶、蜂蜜、百合、小米及各种蔬菜、水果等。
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