张印星 副主任医师 黄石市中心医院
三级甲等 产科
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孕妇失眠的症状有哪些

发布时间: 2020-12-17 音频时长: 01分28秒
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孕妇失眠的症状主要有以下几个表现:
第一,入睡困难,经常躺在床上需要很长的时间才能睡着。
第二,容易苏醒,睡眠维持的时间很短,经常一晚上会醒很多次,并且醒来以后再次入睡也会出现困难。
第三,早醒,每天早晨可能四五点钟就会苏醒,苏醒以后也难以入睡。
第四,对白天的工作和生活感到困倦、疲乏、头晕等不适。但是想再次入睡,又会表现出入睡的困难。
对于孕期的失眠,建议孕妇养成良好的睡眠习惯,睡眠前的两个小时不要饮水,不要看手机或者看情节比较激动的影视产品或者音乐。睡眠前可以用热水泡脚,促进血液循环,选择一个安静的环境入睡,每天养成固定的睡眠时间的习惯。

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