Q孕妇失眠是什么原因

女 2020-03-25

描述：

我现在怀孕已经有三个月了，夜里失眠老是睡不好，白天没有精神，该怎么办？

医生回答：

孕妇怀孕期间，造成失眠的原因有很多种，比如孕妇过度焦虑又或者平时饮食结构不好等多种因素，都会导致有失眠的问题。孕期焦虑是正常的现象，但是过于焦虑，长期失眠对自身和宝宝的健康都不好。建议保持好的作息习惯，避免白天睡眠时间过长，从而促使夜间失眠。同时注意心态的调整，保持好心情。