我朋友怀孕了,但是总是失眠,孕妇失眠的原因是什么?
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孕妇失眠是由于孕妇的生理因素,心理因素等造成的入睡困难,易醒多梦,睡眠时间短。如果出现孕妇失眠的情况,建议养成规律的睡眠习惯,尽量晚上10点钟就就寝,睡前不要玩手机电脑,不要喝过多的水或者汤类食物,防止出现尿频。平时适当的增加些体育运动,多吃些鸡蛋,豆制品和牛奶。一般情况下是都可以得到明显的改善。如果比较严重,可以考虑用药物治疗
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Q孕妇失眠是什么原因?
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赖思强 副主任医师