Q孕妇失眠多梦的原因是什么

女 2019-05-24

描述：

现在怀孕三个多月了，前段时间孕吐严重，原以为到三个月就不会那么难受，可是最近总是睡不好老是做梦都是处于一种半睡眠状态，导致精神不好。想了解一下孕妇失眠多梦的原因是什么？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇妈妈有时会失眠，造成这种情况的原因有很多，可能是产前综合症，或者是压力太大引起的等等。不过孕妇失眠多梦主要是怀孕后身体激素变化引起的。建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可以在睡前喝一杯热牛奶。避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。平时注意要有适量的运动，多去户外走一走，要保持心情舒畅通，要定期产检。