Q失眠梦多是什么原因

女 36岁 2022-01-26

描述：

我最近这几天出现了睡眠的情况，而且在晚上睡觉的时候还容易做梦，失眠梦多是什么原因？

医生回答：

失眠梦多由于精神因素所导致的，比如精神压力过大或者是焦虑以及抑郁，如果睡眠的环境不好，也会出现失眠多梦的情况，比如有吵闹声或者是光线强烈刺激，但也不排除是植物神经功能紊乱所引发的。

如果出现了失眠多梦的情况，要注意放松心情，避免精神过度紧张，保持室内有良好的环境，也可以在晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝杯热牛奶，有助于提高睡眠的质量。

对于植物神经功能紊乱所引起的，也可以服用药物进行调理，比如甲钴胺。