Q造成孕妇失眠的原因是什么?

30岁 2019-06-02
描述:

怀孕6周,出现夜间失眠症状,怎也睡不着,请问造成孕妇失眠的原因是什么?

A
赵旭 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠的原因有很多,压力太大、生病、睡前亢奋等都是有可能的,怀孕期间雌激素和孕激素的上升容易情绪不稳定,夜间有可能会出现思虑过多的情况,会造成孕妇出现失眠的情况。要让孕妇放松下来。怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补,饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。平时多做阅读,多想一些开心的事,要多和自己的家人,尤其是自己的爱人,多聊聊天。平时适当运动例如散步,慢跑,游泳等都是可以提高睡眠质量,

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