Q减肥饿了是在燃脂吗

2020-05-22

描述：

减肥饿了是在燃脂吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥饿了不是在燃脂。因为在减肥的过程中，首先进行消耗的是体内的糖分，待糖分逐渐的分解掉之后，才会渐渐的转化为消耗脂肪的地步。一般可能要等到人体精疲力尽或者是浑身没有精气神的状态下，应该会是在燃烧脂肪的状态。同时建议在减肥的时候尽量进行相应的有氧运动以及均衡的饮食习惯，并且是需要长久的坚持下去才可以。