Q针对便秘的水果有哪些

2020-05-13

描述：

针对便秘的水果

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

治疗便秘的水果有香蕉、火龙果、苹果、草莓、秋梨、橘子、柚子等。尤其是香蕉，香蕉含有大量的水分和果胶。它能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，从而达到刺激肠道蠕动加快达到润滑通便的作用。在吃水果改善便秘期间，也可适当进行腹部顺时针按摩，通常也可以起到缓解便秘的作用，平时也要适当的加强运动锻炼能够加快肠胃的蠕动。