Q高血压的饮食该怎么调理比较好？

男 50岁 2019-06-17

描述：

我之前就患有高血压，最近身体不舒服，所以我想咨询一下，高血压的饮食该怎么调理比较好？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，高血压患者在饮食上需要注意，不要吃太咸的东西，少吃咸菜和一些腌制的食品，炒菜做饭的时候尽量少放盐。适当的吃一些瘦肉，少吃肥肉，以清淡的蔬菜为主多吃水果，纤维饮食跟粗粮，大豆，鱼类，这些豆制品类的一些饮食或者是香菇、木耳等等。适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。