大脑缺氧怎么调理比较好

大脑缺氧怎么调理比较好。
通过饮食、氧疗和有氧运动，来进行调理。可以吃小米、鸡蛋、大豆、鱼肉、虾皮，因为大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞修复和生长的基本成分。多做慢跑、步行、游泳等运动，因为有氧运动的特点是，低强度、节奏性强、连续性好、有助于提升阳气的摄取量，消耗体内多余的热量，使血液更加舒畅，每天坚持在家用制氧机吸气。多到郊外、风景区等空气质量良好、氧气充足的地方休息