Q高血压怎么调理比较好

50岁 2021-03-10
描述:

今天去社区测了下血压,发现我的血压偏高了,医生说我这需要调理,请问高血压怎么调理比较好?

A
李建飞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

高血压的调理一般包括以下几方面:

1、在高血压的早期主要是通过饮食方面的改善来调节,首先就是要低盐饮食,并且要注意减少油脂类的食物摄入,做到清淡饮食。

2、合理运动,对于高血压患者来说,每天适度强度的运动,对于血压的调节是很有帮助的。

3、作息合理,每天保证充足的睡眠,减少不必要的熬夜、劳累,可以很大的程度上缓解高血压的状态。

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