跑步会提高免疫力吗
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跑步一般会提高免疫力,跑步通常可以起到增强免疫力以及强身壮体的作用,而且还可以燃烧体内的脂肪,从而能够达到减肥的效果。但是在跑步的时候需要掌握正确的运动方式以及运动时间,以免导致肌肉酸痛以及肌肉痉挛。不仅可以通过跑步锻炼的方法提高免疫力,平时也要在饮食上适当添加有营养的食物,尽量避免偏食或者是挑食,同时也要保持充足的睡眠时间。
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Q如何提高免疫力?
A提高免疫力主要取决于个人饮食和生活。药物只能短期使用。不建议长期用药。在饮食方面
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