Q夜跑可以提高免疫力吗

2020-05-18
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夜跑可以提高免疫力吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

从中医的角度分析,夜晚跑步不能够提高免疫力。因为夜晚的时候,应该使身体阳气收敛在体内。根据日出而作日落而息的自然规律,夜晚的时候人应该是在休息的状态。休息的时候,人体的阳气才能够收敛不外泄。如果夜晚跑步的话,出汗就是发散阳气的作用,这样的锻炼方式不仅不能增强免疫力,而且有损于人体的免疫力,因为损伤人体的正气容易导致一些感染性的疾病。

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