Q做操能提高免疫力了吗

2020-05-18

描述：

做操能提高免疫力了吗

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

通过做操是可以提高免免疫力的，但是需要经常的坚持，平时还可以多跑跑步，还可通过游泳、骑车游等有氧运动来提高身体的免疫力。日常生活中要改掉一些不良习惯，规律作息时间，按时睡觉，不要熬夜，还要调整饮食结构，三餐要规律，避免饥饱不定，饮食上要注意加强营养，多吃富含维生素c以及蛋白质的食物，也是可以增强抵抗力的。