Q做操能提高免疫力了吗

2020-05-18
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做操能提高免疫力了吗

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

通过做操是可以提高免免疫力的,但是需要经常的坚持,平时还可以多跑跑步,还可通过游泳、骑车游等有氧运动来提高身体的免疫力。日常生活中要改掉一些不良习惯,规律作息时间,按时睡觉,不要熬夜,还要调整饮食结构,三餐要规律,避免饥饱不定,饮食上要注意加强营养,多吃富含维生素c以及蛋白质的食物,也是可以增强抵抗力的。

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