Q饭后能深蹲吗

女 2021-06-06

描述：

最近两天吃完饭以后，我觉得我深蹲着特别舒服，站立的时候我的腿特别的酸，饭后能深蹲吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后最好不要深蹲，深蹲可能会影响肠道的吸收和消化，而且容易造成肥胖。
然后可以适当的站立一段时间，这样比较好，能够使胃脏中的食物及时的下降至肠道，给身体更好的吸收和利用，深蹲可能会使肠道造成一定的挤压，不利于食物消化。
要养成良好的饮食规律，不要一次性吃太多的食物，餐后要注意适当的运动，防止身体肥胖。