Q深蹲会腰疼吗

2020-05-16

描述：

深蹲会腰疼吗

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

深蹲可能会引起腰疼。由于腰椎有一个向前的生理弯曲，当做深蹲时会反向于生理弯曲，长时间下去会出现腰部肌肉损伤，从而发生腰疼的现象。若是以前有腰疼的现象，最好不要做深蹲，防止加重病情。若是深蹲引起疼痛，最好停止练习，注意卧床休息，用热水袋或者热毛巾敷腰部疼痛的部位，也可以使用活络油涂擦缓解疼痛。如果要做深蹲，最好在专业人士的指导下进行锻炼。