Q练深蹲可以导致腰肌劳损吗

男 2020-04-28

描述：

在健身房里面练负重深蹲动作不对的话，会不会因此导致腰肌劳损？

: 李世赞骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

深蹲的时候有可能会导致腰肌劳损的症状，因为长时间的深蹲会导致腰部的肌肉用力过猛，拉伤腰部的肌肉，也就会引起腰肌劳损的症状。所以在深蹲的时候一定要注意，对于时间不要过长，蹲的时候腰部一定要注意，适当的用力，不然很容易引起腰肌劳损的症状，平时在运动的时候也要注意，应该根据自己的身体状况选择合适的训练方式。